Les Ongles & Anti-Âge

Voici quelques conseils pour maintenir des ongles en bonne santé et d'apparence plus jeune.

Changements des ongles liés à l'âge (et comment les atténuer) :

• Épaississement des ongles : Avec l'âge, les ongles peuvent devenir plus épais, surtout au niveau des orteils. Un limage régulier peut aider à maintenir une épaisseur gérable. Consultez un podologue si l'épaississement est excessif.
• Ongles cassants et secs : La perte d'hydratation est fréquente avec l'âge, rendant les ongles plus fragiles et sujets à la casse.
  • Hydratation régulière : Appliquez quotidiennement une huile pour cuticules (comme l'huile de jojoba, d'amande douce ou d'olive) sur les ongles et les cuticules. Cela aide à les hydrater et à les rendre plus souples.
  • Crème hydratante pour les mains : Utilisez régulièrement une crème hydratante pour les mains, en insistant sur les ongles.
• Apparition de stries longitudinales : Des crêtes verticales peuvent apparaître sur les ongles avec l'âge. Elles sont généralement inoffensives, mais une hydratation régulière peut les rendre moins visibles.
• Décoloration : Les ongles peuvent jaunir ou devenir plus opaques avec l'âge.
  • Évitez le tabac : Le tabagisme peut jaunir les ongles.
  • Utilisez une base protectrice : Avant d'appliquer du vernis à ongles, utilisez une base pour prévenir la décoloration.
  • Bain de jus de citron (occasionnel) : Un court bain de jus de citron peut aider à éclaircir les ongles, mais attention, cela peut les dessécher.
• Ongles plus mous : Certains ongles peuvent devenir plus mous et se dédoubler avec l'âge.
  • Évitez les produits agressifs : Limitez l'utilisation de dissolvants à base d'acétone, qui peuvent dessécher et fragiliser les ongles. Préférez les dissolvants sans acétone.
  • Portez des gants : Lors de tâches ménagères ou de jardinage, portez des gants pour protéger vos ongles des produits chimiques et des traumatismes.

Conseils généraux pour la santé des ongles (anti-âge) :

• Limez vos ongles correctement : Limez-les toujours dans le même sens pour éviter de les fragiliser.
• Évitez de ronger vos ongles et vos cuticules : Cela peut endommager le lit de l'ongle et favoriser les infections.
• Ne coupez pas vos cuticules trop court : Les cuticules protègent l'ongle des infections. Repoussez-les délicatement au lieu de les couper.
• Adoptez une alimentation équilibrée : Une alimentation riche en vitamines (notamment la biotine), en minéraux (comme le zinc et le fer) et en protéines est essentielle pour la santé des ongles.
• Buvez suffisamment d'eau : L'hydratation générale est importante pour la santé des ongles.
• Soyez délicat avec vos ongles : Évitez de les utiliser comme outils pour gratter ou ouvrir des objets.
• Faites des pauses entre les applications de vernis : Laissez vos ongles respirer de temps en temps.
• Considérez les compléments alimentaires (avec avis médical) : La biotine est souvent recommandée pour renforcer les ongles cassants, mais il est préférable de consulter un médecin avant de commencer une supplémentation.
• Manucures et pédicures professionnelles (avec précaution) : Si vous optez pour des soins en salon, assurez-vous que les outils sont correctement stérilisés pour éviter les infections.

En suivant ces conseils et en adoptant une routine de soins régulière, vous pouvez aider à maintenir vos ongles en bonne santé et à préserver leur apparence de jeunesse au fil du temps. Si vous remarquez des changements importants dans la couleur, la texture ou la forme de vos ongles, ou si vous ressentez de la douleur, une inflammation ou un épaississement anormal, ces changements peuvent parfois être le signe d'un problème de santé sous-jacent.

Comme toujours, il est conseillé de consulter un professionnel de la santé, en particulier si vous avez des conditions médicales préexistantes ou si vous prenez d'autres médicaments, car cela peut interagir avec certains traitements, il peut également vous fournir des recommandations personnalisées pour votre parcours anti-âge. Portez-vous bien… et longtemps !