Alimentations Anti-Âge

 Il faut, en priorité, s'appliquer vers un juste apport en calories nécessaires en fonction des besoins journaliers de chacun, il ne s'agit pas de régime mais d'un mode d'alimentation anti-âge. Il est important de réduire certains aliments et d'en privilégier d'autres riches en nutriments et antioxydants qui favorisent la régénération cellulaire, la protection contre le stress oxydatif, le maintien de la santé des organes et de la peau. Pour ralentir le processus de vieillissement, il est essentiel de bien s'hydrater et d'être attentif à son alimentation en général. Il est pour autant normal de se faire plaisir en dégustant de bonnes choses, sans oublier que la santé passe par la bouche. Voici quelques principes alimentaires à adopter dans votre parcours anti-âge pour conserver une bonne vitalité et une apparence plus jeune.